Grupa psychoedukacyjno - terapeutyczna (DBT) dla neuroatypowych kobiet

Diagnoza albo rozpoznanie własnej neuroatypowości może pomóc inaczej spojrzeć na wiele wcześniejszych doświadczeń. Nie daje jednak automatycznie odpowiedzi na pytania, które pojawiają się później - już w codziennym życiu.

• Jak rozpoznawać własne potrzeby, kiedy przez lata ważniejsze było dopasowanie się do otoczenia?

• Gdzie kończy się adaptacja, a zaczyna maskowanie?

• Jak stawiać granice w relacjach i komunikować je bez ciągłego poczucia, że zawodzę innych?

• Co robić, kiedy reakcja na krytykę lub odrzucenie jest wyjątkowo intensywna?

• Jak lepiej rozumieć własne emocje i uczyć się je regulować?

• Jak budować obraz siebie, który nie opiera się wyłącznie na trudnościach i oczekiwaniach innych osób?

Właśnie wokół takich zagadnień będziemy pracować podczas nowej grupy psychoedukacyjno-terapeutycznej dla neuroatypowych kobiet, która rozpocznie się w Aurze w październiku.

Program łączy psychoedukację z pracą terapeutyczną z elementami CBT i DBT. Pierwsza część będzie służyła lepszemu rozumieniu własnej neuroatypowości m.in. doświadczeń związanych z diagnozą, maskowaniem, potrzebami i codziennymi wyzwaniami. W części terapeutycznej uczestniczki będą pracowały nad tym, jak ta wiedza przekłada się na relację ze sobą i z innymi: stawianie granic, obraz siebie, wrażliwość na odrzucenie, uprawomocnienie własnych doświadczeń oraz regulację emocji.

Grupę poprowadzą:
Anna Skupińska - psycholożka i diagnostka, w ramach pracy doktorskiej prowadząca badania w zakresie żeńskiego fenotypu neuroatypowości.

Emilia Kulesza - psycholożka, certyfikowana terapeutka uzależnień, trenerka DBT, specjalistka w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym.

Organizacja grupy:
• 10 spotkań
• start: 1 października 2026
• czwartki, godz. 16:30–18:30
• maks. 12 uczestniczek
• koszt: 180 zł za spotkanie